鎌倉市大船山口内科 すこかやな生活を応援しています
 
Tel:0467-47-1312 
鎌倉市大船3-2-11 大船メディカルビル201 (JR大船駅より徒歩5分

インフルエンザの予防接種が始まりました。(10月1日より)
山口内科20周年記念 原善伸クラシックギターコンサートのご案内
   チケットは終了しました
今月の編集後記
10月も8月同様ひどい天気が続いています。まるで梅雨のような毎日の上、急に気温が下がったり台風が来たりと散々です。秋から生活を変えて運動を始めようと思っていた方々も出鼻をくじかれ、鬱々としていることでしょう。私も同様で、おかげで昨年のズボンが少しきつくなってきました。これから何かと行事が多くなる季節に入り、立場上、出なければならない会が激増する気配です。昨年までの調子でやっていると体をこわしてしまいそうなので、今回のすこやか生活を書きながら色々考えました。まずは、公の行事の際は、出てくる食べ物を半分しか食べないこととし、そのご褒美としてプライベートの時は食を楽しむこと。また、間食やデザートはできるだけ控えること。そして、朝食や昼食を軽めにし1日、1週間のカロリー摂取を一定にすることなどを心懸けていきたいと思っています。3月頃に少なくとも体重が増えていない、できれば少し減っているよう、なるべく頑張っていくつもりです。早速今晩から、実行していきます。
 雨ばかりの10月もそろそろ終盤にさしかかり、台風のあと、久しぶりに青空が見えました。しばらくは天気予報も晴れマークが続くので、気圧も上がり体調を崩していた方々も回復することでしょう。12週間近く自転車にもあまり乗れていないので、しばらくはサイクリングを楽しむつもりです。皆様も、できるだけ今のうちによく体を動かしておきましょう。
お知らせ