鎌倉市大船山口内科 すこかやな生活を応援しています
 
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日差しもだいぶ明るくなり、気温も上がりつつあります。自然に目が覚める時間も早くなって、朝の活動もしやすくなりました。年末より、寒い朝のジョギングは止め、昼間に時間の取れる土日や水曜の午後に、週に２〜３回ほど10kmほど走ってきました。細切れよりある程度まとめて動くことが良かったのか、体調も良好となり体重も少しずつ減ってきて昨夏より体が軽く感じられます。この流れを春になっても続けながら、朝も少しずつ走り始めたので、これからより一層、動きやすい体造りができそうです。
海外旅行では、今回の特集の時差ぼけをもろに受けていましたが、時々する夜更かしなどの体内時計のシフトでも、その後数日間、体調が重くスッキリしないと感じることもありました。文章を書きながら、自分もこれからできるだけ規則正しい生活を心がけなくてはと思いました。ただ、GDPを増やすためか、国民に夜間まで働くことを強いてきたため、シフト勤務でくたびれ果てたり不眠やうつなどの精神疾患に悩む人が増えてきたことは近年特に感じていました。われわれの多くは、便利な世の中で恩恵を受けていますが、そろそろその影で犠牲になっている人のことも考える時期に来ています。２４時間を止めるコンビニも少しずつ出てきました。便利さからの後戻りは難しいですが、そろそろ単純なGDPだけでなく人の幸福も加えた経済活動の指標が出現し運用されることが望まれます。 |
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