鎌倉市大船山口内科 すこかやな生活を応援しています
 
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夏休みのお知らせ（８月６日〜１３日が休診です）
７月２５日は公用で１７時までの診療になります
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一年ぶりに自転車のMt富士ヒルクライムというイベントで走ってきました。河口側から５合目まで自転車で登るアマチュアの大会で１３年前から２〜３回を除いて毎年出ています。５０代になって、あまりいい記録が出なかったのですが、昨年は念入りに練習したため、久しぶりに良いタイムがでて、まだまだやれると自信を深めました。しかし今回は３月、４月と自転車に乗って準備をしていたものの、ＧＷの後は土日がほとんどつぶれてしまい、直前の練習が全くできないまま、本番に臨みました。減量も不十分なこともあり予想はつくはずですが、昨年良かったのでそれなりにいけるかもという甘い期待を抱いていました。期待は、当然ながら裏切られ、散々な結果に終わりました。練習はどうやら貯金できないようです。今回リハビリについてまとめましたが、これも自転車の練習同様、効果は長続きしないので、繰り返し、間を空けすぎないで、やり続ける必要があります。現在リハビリに取り組んでいる方、これからやろうと思っている方、今は該当しないけれどいずれはそういうときが来ると思っている皆さんは、くれぐれも三日坊主にならないよう根気よくリハビリを続けて下さい。
今回は運動に関する機能維持について思うがままに書きましたが、文化的な習い事、例えば英語や、囲碁、将棋、ピアノなどの音楽ももしかしたら同様かもしれません。また、文化的な習い事でも体を使う音楽と、頭を使うものでは異なるのかもしれません。最近少しさぼりがちな英語も時間の余裕があるこの時期に再開して、まだ覚えているか確かめてみるつもりです。 |
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