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今年も残すところあと2ヶ月。散々だった9月が過ぎ、やっと秋らしい気持ちの良い日が続いています。10月末になっても25℃を超える日が続き、やっぱり地球温暖化のトレンドは変わらないのだなと感じます。とはいえ、運動をすれば気持ちよく、秋らしい食材も食卓に載るようになりました。外で遊ぶのが常だった子供の頃、日が短くなり、遊び足らず、未練を残し帰宅する途中、毎日どこかの人家から漂ってくるサンマを焼いた懐かしい香りを嗅ぐ機会は、今年は今のところ全く無く、昨年と異なるサンマの不漁を実感しています。どの季節でも食べられる肉という食材は有り難くはありますが、食材で四季を感じることができないのは残念です。里芋、銀杏あたりで暮れゆく秋を楽しむことになりそうです。
年を取ると、膝だの肩だの腰だのと、あちこちの関節の痛みが生じます。手指や手首などやや小さめの関節も例外ではありません。今回はリウマチなど関節の炎症をトピックスとしましたが、多いのは手指のヘバーデン結節を含む変形性関節症でダントツです。ただ、リウマチなどの自己免疫性疾患は痛みや炎症の腫れが強く一見しても区別可能です。私は今のところ大きな問題はありませんですが、体重が増え減量を開始した3年前は、時々膝や腰など重力がかかる関節にちょっといやな感じを覚えたことがあります。まずは、減量などボディに負担をかけない生活習慣を心がけましょう。
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